Változókorba léptem
A klímax nem ciki! Változz a változókorral!
A változókor egy összetett lelki és fizikai tünetegyüttes, egyénenként különböző mértékben jelentkezik. Nők esetében jellemzően 45 és 60 éves kor között figyelhető meg, néhány évtől akár egy évtizeden keresztül is eltarthat a menopauza.
A férfiaknál az 50. életév után jelentkeznek azok a hormonális változások, melyek könnyen az ún. "kapuzárási pánikhoz" és merevedési zavarhoz vezethetnek.
A menopauza egy nő életében azt az időpontot jelöli, amikor a rendszeres menstruáció elmúlik azaz a petefészek tüszőhormon-termelése lecsökken illetve megszűnik. Továbbá a tüszők eltűnése miatt az ösztrogén-, és progeszteron szint alacsonnyá válik, elmarad a menstruáció s megemelkedik a LH és FSH hormonok érteke. Ez után a természetes úton történő megtermékenyítés már nem lehetséges. Korai menopauzáról pedig akkor beszélünk, ha a petefészkek működése már 40 éves kor előtt leáll. A korai menopauzát endokannabinoid hiány is okozhatja.
Nekem a változókor "tüneteit" a full spectrumú öko CBD orvosolta. Az adagolásról kérj információt tőlem, szívesen segítek!
Változókor = összekuszálódott hormonrendszer
A menopauza elsődleges jelei között szerepel a testalkat megváltozása pl hízás. Amit megtehetsz és megehetsz 20 évesen már nem teheted és eheted meg 45 felett.
Míg korábban bizonyos mennyiségű étel és mozgás elég volt a testsúly tartásához, most úgy tűnik, elkezdenek felkúszni az alakunkra felesleg formájában. Ha fogyni szeretnénk, akkor a korábbi diétás megközelítés és mozgás nem tűnik elégnek a sikerhez a hormonok és a hiányállapotok miatt.
A hormonrendszerről legtöbb esetben csak akkor veszünk tudomást, ha valami problémát, elváltozást okoz. Legyen az folyamatos testsúlyemelkedés, idegesség vagy menstruációs problémák, a hormonháztartásban jelentkező zavar. Az endokannabinoid rendszer fő funkciója a 11 fő szervrendszer szabályozása (pl az endokrin/hormon, az immunrendszer és az agy működésének szabályozása). Az endokannabinoid rendszer legfontosabb funkciói közé tartozik a fájdalom és az alvás szabályozása, az egészséges csontok növekedése és a hangulat stabilizálása. Ha endokannabinoid hiány van a szervezetedben tapasztalhatsz magadon fáradtságot, alvásproblémát, szabálytalan alvási ciklust, fokozott izzadást, hőhullámokat, szorongást, ingerlékenységet, egyensúlyhiányt stb.
A folyamatos fogyás megköveteli, hogy a szervezetben egészséges egyensúly legyen az emésztőrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer között! Ezt az egyensúlyt teremti meg a full spectrumú öko CBD és a funkcionális táplálkozás!
Változókori étrend
A szervezetnek életkoronként más és más tápanyagokra van szüksége ill az anyagcsere gyorsasága is változik.
30 évesen a szervezetnek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyek az izmokat és a csontokat erősítik, vagyis fehérjében gadagon szükséges táplálkozni. Ennek megfelelően sok tojást, különböző magvakat (diót, mandulát, fenyőmagot, pisztáciát, pekándiót, gesztenyét, szezám-, len-, kender magot) csirkemellet, quinoát érdemes fogyasztani, valamint magas kalciumtartalma miatt cukormentes joghurtot is.
40 évesen már szükséges odafigyelni a vércukorszintre mert ilyenkor már lassabb az anyagcsere. Több rostra van szükség (bambuszrost, útifűmaghéj). A mediterrán étrend javasolt (hüvelyesek, zöldségek, halak, olíva olaj) mivel ezen táplálékok antioxidáns-tartalma jelentős, ezáltal segíthet csökkenteni a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. A gyorséttermi koszt kerülendő!
50 évesen az anyagcsere tovább lassul, ezért könnyen emészthető bio élelmiszereket ajánlott fogyasztani. Délelött gyümölcs: áfonya, málna (minden bogyós gyümölcs szezonban), napközben avokádó, spenót, saláta, brokkoli, kelbimbó, karfiol, mángold, cikória, articsóka, mángold, édeskömény, édesburgonya, lencse, bab, borsó), este retek. Jöhet napi 1 marék dióféle is (dió, mandula, fenyőmag, pisztácia, pekándió, kendermag). Töltsük meg a tányérunkat zöldséggel! Ekkor már érdemes lecserélni a tejet mandula vagy kókusztejre, a cukrot pedig eritrit természetes édesítőre. Kerülni a cukortartalmú édességet, sütiket, üdítőket, rántott ételeket, vörös húsokat, sajtot, túrót, tejfölt, feldolgozott élelmiszereket, élelmiszeripari termékeket!
A változókorban már feltesszük a kérdést
Miért vagyok itt?! Mi dolgom az életben?! Mi az életfeladatom?!
Megértjük, hogy az emberi létnek vannak ciklusai és aki nem tanulja meg az életciklusainak megfelelő leckét az sajnos már nem tud a következő ciklusba lépni.
Az asztrológiai elemzés és tanácsadás segít megérteni a miérteket
Mindenki egy konkrét életfeladattal érkezik
A Sorsod könyvéből Te is megismerheted a miérteket.
Asztrológiai elemzés, tanácsadás, Sorskönyv készítése